2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1566 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 159.87g.
아침 식사: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. 점심 식사: Lacta Shot, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. 간식/기타: Lacta Shot, Mangas, Bauducco Torrada Tradicional , Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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