2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1498 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Conserva di Marmellata, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco , Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Latteria Latte Scremato UHT senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Uovo Sodo, Calvé Salsa Rosa, Melanzane Sott'olio, Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Cipolle, Conad Sapori e Idee Senape Dijon, Loriana Piadina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Peperone Rosso Dolce, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Ceci Cotti al Vapore. 간식/기타: Le Nostre Stelle Cono Panna , Mela, Caffè Zuccherato, Prugne. 더보기
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1610 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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