2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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2074 kcal
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지방: 101.33g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 235.07g.
아침 식사: Aldi Bio Hafermilch Mandel , Ja! Haselnüsse Gemahlen, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Zimt. 점심 식사: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. 저녁 식사: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Ei, Thermomix Orientalisches Ofengemüse. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Burger King X-Cream Sundae Oreo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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