2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1390 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 162.52g.
아침 식사: Banana da Terra, Café, Nestlé Leite Ninho Forti+. 점심 식사: Ovo Cozido, Sardinha Assada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo. 간식/기타: Panco Rosquinha de Leite, Lacta Bis Laka, Arcor Bala de Mel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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