2014년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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1601 kcal
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지방: 92.40g | 단백질: 88.82g | 탄수화물: 107.99g.
아침 식사: Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 점심 식사: Свитлогорье Творог 2%, Суфле из Куриной Печени с Луком и Морковью (Ленин Вариант), Пискаревский Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. 저녁 식사: Цельное Молоко. 간식/기타: Рузанна Суфле Сливочное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка", Банан. 더보기
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1999 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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