2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1075 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 101.50g | 탄수화물: 86.73g.
아침 식사: Dia Pão Tostado, Mirtilos, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 점심 식사: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis Chicken Breast in Water, Danone Cottage Cheese Light, Cenouras, Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral . 저녁 식사: Tomates, Danone Cottage Cheese Light, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral , Ovo Frito, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Continente Miolo de Caju Cru, Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Continente Tostas Trigo Extra Finas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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