2014년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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1664 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 197.05g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. 더보기
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1975 kcal
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운동:
숙면 - 23 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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