2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1490 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 147.09g.
아침 식사: Planka Джем Вишневый без Сахара, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Беллакт Молоко 2,2% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Националь Крупа Полтавская. 점심 식사: Мороженое Пломбир. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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