2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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2840 kcal
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지방: 91.35g | 단백질: 180.24g | 탄수화물: 315.52g.
아침 식사: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry. 점심 식사: Develey Dressing con Yogurt , Lidl Storto di Pollo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Pomodori, Funghi Porcini, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Mulino Bianco Piadina Integrale. 간식/기타: Divella Biscotti Ottimini con Riso e Mais, Gentilini Wafer alla Vaniglia , Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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