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sıvı dietine basladm
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84 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1524 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 255.85g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Siyah Zeytin, Bal, Toyga Çorba. 점심 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 간식/기타: İncir, Kuru Hurma, Elma, Mandalina, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. 더보기
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2875 kcal
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운동:
진공 청소기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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