2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1926 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 66.25g | 탄수화물: 263.31g.
아침 식사: Brown Bread, Calve peanut butter (Calve). 점심 식사: Activia Strawberry Yogurt, Venz hagelslag pure, Pears, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese. 저녁 식사: Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pasta in the oven - pasta al horno - 4 servings. 간식/기타: Snickers Snickers & Hazelnut, Keebler Club Crackers Original, Nutella Hazelnut Spread, Calve peanut butter (Calve), Albert heijn chicken breast (AH), eru smeerkaas naturel, Rice Crackers. 더보기
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1456 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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