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Guten Morgen
💜Und wieder etwas weniger 💜
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124.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1476 kcal
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지방: 61.85g | 단백질: 136.05g | 탄수화물: 80.51g.
아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Blütenhonig, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Nusskernmischung, Rapsöl. 점심 식사: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Aldi Blumenkohl Röschen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Flensburger Fassbrause, Harry Eiweißbrot, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Ja! Delikatess Kochschinken, Spiegelei. 간식/기타: Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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