2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1382 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 197.65g.
아침 식사: Kopiko Permen, Susu Kedelai, Sawo, Mangga. 점심 식사: Kerupuk Putih, Usus Tahu Bumbu Kuning, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. 간식/기타: A.T.B Milk Marie Biscuits, Telur Puyuh, Dimsum, Edamame. 더보기
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2014 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, Menyapu - 20 분, Mengepel - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, Menggendong anak - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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