2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
|
1296 kcal
|
지방: 31.99g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 109.32g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. 점심 식사: Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Кузя Кукурузные Палочки, банан Мини, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Schweppes Индиан Тоник, Мартини Мартини. 더보기
|
안정된 체중
|