2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1486 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 143.33g | 탄수화물: 74.49g.
아침 식사: İHE Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Yağsız Kıyma. 점심 식사: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. 간식/기타: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek, Muz. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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