2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1284 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 38.59g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Кофе, Яблоки, Дружба Сыр Плавленый. 점심 식사: Виктория Слойка с Курицей. 간식/기타: Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Traveler's Coffee Сэндвич с Копченой Куриной Грудкой. 더보기
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1258 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 버피테스트 - 3 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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