2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1438 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 209.78g.
아침 식사: Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Mielizia Composta di Fragole, Pasquier Pancakes con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Lidl Barretta Proteica Cookies. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, De Cecco Orecchiette Integrali. 간식/기타: Pesche, Scotti Ciocco e Riso Barretta, Matt le Mais Protein Bio (Gallette). 더보기
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1739 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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