2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1831 kcal
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지방: 78.17g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 208.56g.
아침 식사: Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sinti Sambel Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran, Kerupuk Asin. 점심 식사: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Opor Ayam, Indofood Bumbu Opor Ayam, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tahu. 저녁 식사: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Greenco Jamur Enoki, Sawi Hijau, Daun Bawang, Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Garam, Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Melon. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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