2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1512 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 127.16g.
아침 식사: Яйцо, Стожки, Помидоры, Сахар, Гречка, Кефир 2,5%. 점심 식사: Хряпа, Растрепки с кабочком, Сметана 15%, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеные Овощи, Кремлевская Хряпа. 간식/기타: Кремлевская Хряпа, Курина овощная. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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