2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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2331 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 200.04g | 탄수화물: 254.41g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina. 점심 식사: Purê de Batata, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Feijão, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Nhoque. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Verde Campo Natural Whey Morango, Maçã Verde, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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