2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1510 kcal
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지방: 57.35g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 196.08g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Santa Clara Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 점심 식사: Alface, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Italiana, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Nescau Nescau Pronto, Barão de Minas Pão de Queijo Tradicional, Rosa Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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