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Läuft, trotz Kreatin Einnahme Gewicht verloren. Plan bleibt bei 2.5kg pro Monat
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115.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1966 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 168.85g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Cappuccino, Energy Cake Energy Cake Cookies/Cream. 점심 식사: WellMix 33% Protein Salted Caramel, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Baguette (Enthält Sauerteig), Rührei. 저녁 식사: Layenberger High Protein Chips, Crusti Croc Salzbrezeln, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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