2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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981 kcal
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지방: 25.58g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 89.80g.
아침 식사: Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Mirtilos, Nestlé Cheerios Aveia, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Maçã, Cenouras, Azeite Extra-Virgem, Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta . 저녁 식사: Nectarinas, Queijo Feta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral . 간식/기타: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro , Danone YoPRO Straciatella, Mirtilos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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