2014년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 48.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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899 kcal
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지방: 73.81g | 단백질: 30.94g | 탄수화물: 27.29g.
아침 식사: Water, Coffee with Cream, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Breakfast Best Pork Sausage Patty, Del Monte French Style Green Beans, 7UP Diet 7UP (Can), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Celery, Philadelphia Original Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke. 더보기
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3657 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 15 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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