immort777님의 저널, 2022년 09월 29일

Hell yea. Going down.

1- Rewarded myself with a new workout suit. I call it the cougar-suit.

2- Still have a pear surplus, so more pear-greek yoghurt-oatmeal pancakes for breakfast.

3- Trying to "graduate" and will start lifting heavier weights (2kg, not going crazy or anything.)

52.8 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:

1246 kcal

지방: 42.00g | 단백질: 39.27g | 탄수화물: 188.11g. 아침 식사: pancakes pear oatmeal - panqueques de pera y avena, Honey. 점심 식사: Bananas, Calve peanut butter (Calve), Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese, Honey. 저녁 식사: Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), 30g Cashews, No Name Long Grain White Rice, Rice: Nasi goereng with fried egg - 3 servings (rice and egg not included). 더보기

1323 kcal

운동: 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Nice! Congrats!

2022년 09월 29일 작성이: -Diablo

Love the new suit!

2022년 09월 29일 작성이: Sidnay123

Super job!! Keep crushin‘ it 💪👍 You look 🔥 in the cougar suit😍

2022년 09월 29일 작성이: sk.17

Love your style! You look stunning in that outfit 🐆🔥

2022년 09월 29일 작성이: findthebalance24

Your doing great-keep it up. PS: workout suit looks great.

2022년 09월 29일 작성이: larryb53

Oh my, make some pear butter or pear jam and freeze it. Your taste buds will thank you all year. Make a pear “applesauce”, that is a favorite of mine. Lots of things you can do with that wonderful fruit.

2022년 09월 29일 작성이: Kenna Morton

Thank you everybody for your lovely comments. It's much easier to keep being motivated with this kind of support. I don't know why I haven't posted that much in my journal before, maybe my journey would have been easier and less bumpy? Kenna: you're right! pear jam sounds like my kind of thing. I already have a pot of blackberry jam from my garden. I think I'll keep adding to my jam repertoire haha

2022년 09월 29일 작성이: immort777

Good job!! Love the workout outfit. Cougar/Leopard print is my fav! I love lifting weights because as you lose weight it adds back muscle, so you look thinner but toned instead of loose flabby skin. My trainer always tells me "Don't be afraid to get stronger!"

2022년 09월 29일 작성이: Redporchlady

looking good. doing great!

2022년 09월 29일 작성이: ansmith9011

I like your new workout outfit, very nice. It feels good when you look good when getting in shape!!!

2022년 09월 29일 작성이: cmj29

looking good 👍 and those pancakes sound awesome

2022년 09월 29일 작성이: ObeseToBeast123

great job..I love the outfit

2022년 09월 29일 작성이: Purpleral

You have lost 1/3 of your body weight! Balanced physique.

2022년 09월 29일 작성이: Tassos67

You are looking great!!

2022년 09월 29일 작성이: Ram12Gar

You look wonderful!👍

2022년 09월 29일 작성이: Diana 1234

You look Awsome!

2022년 09월 29일 작성이: ABTS1234

Flat stomach for the win!

2022년 09월 29일 작성이: JustBananas

Good cool! How tall are u? 😎

2022년 09월 29일 작성이: Jennifer@123

Thank you so much everybody! I'm keeping at it! Jennifer@123, I'm not tall at all! hehe I'm 155cm. At my current weight I am still a bit to the right of the center of the healthy BMI for my age (21.9)

2022년 09월 30일 작성이: immort777


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