2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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2977 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 196.78g | 탄수화물: 413.23g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Voiello Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Conad Piadina con Farina Integrale, Polpette di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Conad Mix Energia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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879 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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