|
Почему так, только богу известно. +500
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
|
1633 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 106.90g | 탄수화물: 209.87g.
아침 식사: Рогачев Сгущённое Молоко, Київхліб Лаваш Персидський, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Цукаты. 점심 식사: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Галичина Сметана 15%, Галя Балувана Пельмени из Индейки, АТБ Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рогачев Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Ферма Сыр Моцарелла. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
Виктория, не стрессуйте так. Возможно проблема именно в этом.
Стресс, недосып сказывается на результате. А с семью детьми естественно это присутствует в вашей жизни. Как мама маме посоветую успокоительные настойки, я покупала в аптеке болтушки, витамины группы В. Постараться наладить сон. Пусть это будет 6-7 часов но качественных, никаких гаджетов и тв за 2 часа до сна.
Я знаю вы не новичок здесь, помню вас. Не бейтесь за каждые граммы. Просто придердивайтесь дальше своего режима, возможно нужно побыть на поддержке. Организму нужно привыкнуть к новому весу.
2022년 09월 29일 작성이: wkvarchula
|
Нужно учитывать особенности женского организма тоже.
На своём примере: за неделю до КД- отек, 2 недели вес стоит или прыгает, 4 неделя отвес то что прилипло до Кд и минус 200-300 грамм,например.
Овуляция- тоже отек.
Веду дневник и слежу за циклом чтобы не расстраиваться.
Прислушайтесь к себе и своему организму.
И не забывайте хвалить себя, посмотрите какой путь вы уже прошли😇
2022년 09월 29일 작성이: wkvarchula
|
wkvarchula, благодарю. Сейчас стресса то почти нет. Сплю нормально. Младшей то уже 1.9. Я на дефиците только 2 месяца. Очень хочется спорт подключить. Но, реально нет времени, хотя можно, но только ночью😂. Бубу держать свои 1300 и посмотри, как дальше будет.
2022년 09월 29일 작성이: viktoriavip77
|
2022년 09월 29일 작성이: wkvarchula
|
для мене це завжди пекло, можливо не виспались чи набряк?)
2022년 09월 29일 작성이: ana7tasiaaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|