2014년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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1593 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Sodexo Home Fried Potatoes, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Simply Balanced Breakfast Chicken Sausage, Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Beef Steak, Potato (with or Without Peel). 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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3791 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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