2014년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 50.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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1940 kcal
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지방: 91.79g | 단백질: 97.62g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Season's Choice Mixed Fruit, Frigo 100% Natural String Cheese, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), HEB Turkey Breast Mesquite Smoked 98% Fat Free, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Hormel Honey Mustard Flavored Pork Tenderloin. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kroger French Vanilla Cappuccino, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Nabisco Baked Apple & Cinnamon Newtons, Grapes, Weight Watchers Coffee Cake. 더보기
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3708 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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