2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 12일:
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2315 kcal
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지방: 73.77g | 단백질: 199.84g | 탄수화물: 218.66g.
아침 식사: Перепелиное Яйцо, Финик, Овсяная Каша на Воде, Какао. 점심 식사: Крупа Пшено, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бананы, Куриная Грудка. 저녁 식사: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. 더보기
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2309 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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