2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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2518 kcal
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지방: 77.17g | 단백질: 216.43g | 탄수화물: 244.46g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Курага, Какао. 점심 식사: Крупа Гречневая, Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. 더보기
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2335 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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