2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
|
2016 kcal
|
지방: 65.84g | 단백질: 191.21g | 탄수화물: 165.49g.
아침 식사: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Чернослив. 저녁 식사: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. 더보기
|
|
2415 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 5 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|