2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1742 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 107.64g | 탄수화물: 152.22g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Tapioca. 점심 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada. 저녁 식사: Pasta de Amendoim, Ovo Frito, Tapioca, Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Gratinada. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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764 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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