2011년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 75.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 9일:
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1652 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: 90 Calorie Cereal Bar - Blueberry, Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, Lite English Muffins. 점심 식사: Peaches, Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy, Applesauce (No Sugar Added). 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breasts, Crunchy Taco Shells, American Cheese Singles, Mild Salsa Great Value, Wasa. 간식/기타: Mild Salsa Great Value, Wasa, Lite Mayonnaise Great Value, American Cheese Singles, 96% Fat Free Honey Ham Cold Cuts (Wallet Pack), 100% Whole Wheat Grain Bread, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Granola Bars (Variety Pack). 더보기
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3347 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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