2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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981 kcal
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지방: 18.89g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Apel Fuji. 더보기
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2033 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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