2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
|
1364 kcal
|
지방: 59.48g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 117.36g.
아침 식사: Blueberries , Bananas , Strawberries , Scrambled Egg , Woolworths Quick Oats, Avocado. 점심 식사: Cabbage , Sour Dough Bread, Scrambled Egg , Latte Coffee, MuscleTech Nitro Tech. 저녁 식사: Beef Steak, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Wing. 간식/기타: Strawberries . 더보기
|
|
1367 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|