2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 82.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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800 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 21.79g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis, Cacau Show Trufa 85%, Friboi Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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3498 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 실내자전거 - 1 시간, 헬스 - 46 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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