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Today is a new day. Enjoy it, everyone!
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1842 kcal
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지방: 79.07g | 단백질: 74.80g | 탄수화물: 225.42g.
아침 식사: Coffee, Milk (Nonfat) , Figs , Marmite Yeast Extract, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Egg, Asian Pears, Tucson Tamale Green Chile & Cheese Tamale. 저녁 식사: Marmite Yeast Extract, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Pears , Honey , Milk (Nonfat) , Trader Joe's Bamba Peanut Snacks, Apples . 더보기
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2023 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 23 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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