2014년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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2460 kcal
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지방: 63.06g | 단백질: 153.09g | 탄수화물: 323.29g.
점심 식사: Leerdammer Leger, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Hefezopf, Semmel. 저녁 식사: Goldessa Yucatan, Aldi Putenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Leichter Genuss Schoko-Pudding, Äpfel, Ihle Apfel Scheiterhaufen, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Settele Dampfnudeln. 더보기
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2697 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, Nordic Walking - 1 시간 20 분, Bogenschießen - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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