2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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3415 kcal
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지방: 99.68g | 단백질: 261.97g | 탄수화물: 368.55g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pizza de Atum, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Essential Nutrition Vanilla Whey. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Pepino (com Casca), Alface Americana, Palmito, Tomates. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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