2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1059 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 62.96g.
아침 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Queijo Feta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Lombo de Salmão do Atlântico. 간식/기타: Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Babybel Mini Queijo Light. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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