2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1613 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 230.10g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Santa Clara Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Pão de Forma. 점심 식사: Banana, Couve Manteiga Crua, Swift Pernil sem Osso Temperado, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana, Apti Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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