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Continuing to drop steadily...
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 12일:
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1435 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 221.15g.
아침 식사: sugar, coffee. 점심 식사: onion, 100% Whole Wheat Bread, miracle whip, garlic salt, mustard, chicken of the sea tuna, relish, boiled egg, Cheez-It Baked Snack Crackers. 저녁 식사: spaghetti, rigatoni pasta, ground beef, onion, mushrooms, salt, black pepper, prego, Red Sweet Pepper. 간식/기타: newtons fruit crisps. 더보기
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3271 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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