2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
|
1535 kcal
|
지방: 79.90g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: Соевый Соус, Батон Нарезной, Белый Пеликан Кунжут, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Помидоры, Яйцо Куриное, Беллакт Молоко 2,2%. 점심 식사: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. 저녁 식사: Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. 간식/기타: Красное Яблоко, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2479 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 자전거 (사이클) - 44 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|