2014년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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1946 kcal
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지방: 81.40g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 216.47g.
아침 식사: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Manzana, Auchan Chocolate Negro 72%. 점심 식사: Pan Blanco, Danone Yogur Natural Azucarado, Macarrones o Fideos con Queso. 저녁 식사: Danone Yogur Natural, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Fresco, Hacendado Longaniza de Payes, Pan Blanco. 간식/기타: Croissant de Chocolate, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3456 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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