2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1618 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 46.45g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: Pasquier Pancakes, Vivi Verde Coop Marmellata Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Chiquita Banana, Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Abit Latte Fresco Intero. 저녁 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Esselunga Focaccine, Pomodori Ciliegini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Nattura 18 Protein Sport Mini Gallette, Caffè (Espresso). 더보기
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1743 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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