2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1356 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 172.76g.
아침 식사: Магнит Банан, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Afternoon Tea: Пятерочка Яблоко Сезонное . 저녁 식사: NL International Коктейль Дыня, Эконива Молоко 3,2%. Supper: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. 더보기
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2107 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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