|
Проанализировала свою динамику сброса веса.Получается,что в месяц уходит 2-2,5 кг.Это замечательно!Надо спокойно относится,если у тебя вес полмесяца стоит.Это нормально!Организм привыкает и адаптируется к новому весу.Как мне нравится это постепенное преображение .Каждый день наблюдать за трансформацией своего тела.Это просто удивительно,насколько наш организм многофункционален и приспособлен к разным условиям.Какую огромную,невидимую для меня,он проделывает работу!Мое тело и организм заслуживают уважения и любви.Мне надо только не мешать ему,прислушиваться к нему.
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
|
1001 kcal
|
지방: 31.40g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 84.13g.
아침 식사: Магнит Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик, Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Станция Молочная Творог 2%, Окинский Ряженка 2.5%, Коноплянка Мука Тыквенная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Конопляная, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сладкий Красный Перец. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|