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RD: 1900
WD: 2700
+ trampa
waist: 86 cm
arms: 35 cm
DL: 100kg x 5
SQ (smith): 205 lbs x 5
BP: 150 lbs x5
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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2821 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 195.96g | 탄수화물: 381.61g.
아침 식사: Colun Yogurt Batido, Hellmann's Ketchup, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Colun Mantequilla, Surlat Leche Descremada, Papa. 점심 식사: Soprole Leche Semidescremada, Vivo Granola Miel y Almendras, Savory Danky Sahne Nuss, Plátano, Brócoli, Tomates, Betarraga, Lechuga. 저녁 식사: Hellmann's Ketchup, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Colun Mantequilla, Surlat Leche Descremada, Papa. 더보기
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안정된 체중
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