2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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2797 kcal
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지방: 103.53g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: 弘爺 鮮蔬沙拉, 弘爺 鮪魚蛋餅, 7-11 冰拿鐵. 점심 식사: 花枝丸, 炒青菜, 紅燒豆腐, 油炸鱈魚柳, 木炒耳. 저녁 식사: Subway 蛋沙拉潛艇堡, 鹽水雞, 花椰菜, 高麗菜, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 豆干. 간식/기타: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 華元 果粒穀力, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火龍果. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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